私事ですが・・・ 2017.06.10 こんにちは、杉本です。 去年の８月１日よりダイエットを始めました。 当初の体重が ８０．１㎏から開始し今年の６月１日の 健康診断に７０㎏切りを目指して挑戦しました。 ウエスト97.5㎝ 体脂肪率 ３０.５％でちょっと中年体型からのスタート～ 今年の５月３日に目標の７０㎏切りに成功後、５月からほぼ毎日筋トレして少し体重が 増加してますが体脂肪率は、２０％と少し切りました！！（＾＾）ｖ 最近は、朝の６時～７時にこんな感じで筋トレしてます！ ダイエットから学んだことは、続けること目標を持つことの大事さに気付かせて もらいました！ これを今後は、仕事に活かせていきたいと思います！！ 一覧に戻る
私事ですが・・・ 2017.06.10 こんにちは、杉本です。 去年の８月１日よりダイエットを始めました。 当初の体重が ８０．１㎏から開始し今年の６月１日の 健康診断に７０㎏切りを目指して挑戦しました。 ウエスト97.5㎝ 体脂肪率 ３０.５％でちょっと中年体型からのスタート～ 今年の５月３日に目標の７０㎏切りに成功後、５月からほぼ毎日筋トレして少し体重が 増加してますが体脂肪率は、２０％と少し切りました！！（＾＾）ｖ 最近は、朝の６時～７時にこんな感じで筋トレしてます！ ダイエットから学んだことは、続けること目標を持つことの大事さに気付かせて もらいました！ これを今後は、仕事に活かせていきたいと思います！！
